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Cronograma Capilar – Dicas e como fazer

01 dez 2014 • por Carol Kyoko • 28 Comentários

Todo mundo fala do cronograma e você nem sabe do que se trata? Calma! Fiz um post bem completinho ensinando tudo sobre.
O primeiro passo é identificar qual o tipo do seu cabelo pois para cada tipo há uma hidratação, reconstrução, cremes e uma infinidade de produtos no mercado.

Vamos começar?

 O que é cronograma capilar?

Perdemos nutrientes com uso de chapinhas, descolorações, sol, água quente e temos que repor esses nutrientes antes que o cabelo chegue ao seu fim com cortes químicos, pontas secas, fios quebradiços,  pontas duplas, triplas e até quíntuplas…. (Já achei no meu viu?!).
O cronograma é um ciclo ou tabela com o objetivo de repor a massa capilar , recuperar e deixar os fios mais saudáveis.

Você precisa conhecer seu cabelo e saber que tipo de substância ele precisa: Hidratação, Nutrição ou Reconstrução.

 Hidratação
Se o cabelo está ressecado e sem brilho você precisa repor a água dele e é essa a função principal da hidratação. A umidade é muito importante, procure por produtos com babosa, bepantol, D-panthenol (vitamina A), glicerina, mel, geleia real, extrato de algas e derivados do açúcar.

Resultado: Cabelos macios e desembaraçados.
Rótulos: Hidratante, Hidratação, Moisture

 

 Nutrição
Nutrir é alimentar os fios, pontas duplas, frizz, desalinhado significa falta de nutrição ou uma boa umectação para recuperar os lipídios perdidos.
Produtos com óleos, manteigas vegetais –  Óleos de coco, abacate, macadâmia, oliva, argan e manteigas de karité, cupuaçu, tutano entre outros.

Resultado: Reduz o volume e o frizz e promove brilho.
Rótulos: Nutritiva, Nutrição, Nutritive, Butter Treat

 

 Reconstrução
Essa etapa adiciona proteínas ao seu cabelo, repõe a massa, as proteínas e queratina . Se o seu cabelo está poroso, quebradiço, muito fino, elástico e sem vida precisa urgente de uma reconstrução.
Os produtos dessa etapa são: queratina, colágeno, aminoácidos, cisteína, proteínas do trigo e proteínas da soja.

Resultado: Aumenta a resistência, sela as cutículas, acaba com a porosidade e elasticidade.
Rótulos: Reconstrutora, Reconstrutor, Repositor de Massa, Repair, Strength, Rebuild

E por final como fazer! É bem simples siga a tabelinha abaixo de acordo com o tipo do seu cabelo e o tipo de dano.
Pra quem lava cabelo três vezes por semana os passos são esses, por exemplo:

– 1° dia da primeira semana: Lavo com shampoo, lavo em seguida e aplico uma máscara hidratante e passo condicionador
– 2° dia da primeira semana:  Lavo com shampoo, lavo em seguida e aplico uma máscara nutritiva e passo condicionador,
– 3° dia da primeira semana:  Lavo com shampoo, lavo em seguida e aplico uma máscara reconstrutora e passo condicionador, 

No final dos testes você vai perceber qual passo seu cabelo responde melhor e criar seu próprio cronograma! …. e imprima pra não perder!

 

 Algumas dicas:

– Se o seu cabelo é oleoso faça menos nutrições pois estas possuem muitos óleos
– Para cabelos mistos evite passar óleos na raiz
– Se você perdeu um dia da semana ou lava apenas 2 vezes não se desespere, dá pra fazer da mesma forma
– Em todas as etapas lembre-se de seguir as instruções do rótulo
– Aproveite e faça uma boa massagem com os dedos, isso estimula o crescimento dos fios
– Evite produtos com petrolatos, eles criam uma película que impede a entrada de nutrientes (leia mais sobre isso aqui!)
– Para quem usa tinturas o ideal é usar produtos Sulfate-free ou seja sem sulfatos pois eles desbotam a cor (leia mais sobre isso aqui!)

Já existem no mercado produtos específicos para cronograma capilar que vem com o guia para você seguir. Conheci dois na última Beauty Fair, são eles o Socorro Crono Lola que comprei e é absurdamente maravilhoso e o Save Your Hair da Yenzah que também é um escândalo com cheirinho de salão.

 

Bom é isso amores! Os cronogramas realmente dão resultado, o cabelo muda de aspecto já na primeira semana, basta seguir certinho.
Espero que vocês tenham gostado e se você tiver uma dica pra acrescentar ao post é só comentar, vou adorar ler!

 
28 Comentários
  1. Karina Mendes   ///   04/12/2014 - 03H27

    Nossa Carol AMEI o post! Super explicadinho! O melhor que já li até hoje! Parabéns!!
    Me ajudou muito, obrigada.
    Adoro seu blog! Ando sumida, pq estou começando um blog e precisa de alguns ajustes rs. Tem um monte de posts seus que quero ler! Aos poucos vou conseguindo.rs Beijinhos

  2. Daiane   ///   03/09/2015 - 11H56

    Olá Carol! Eu só lavo meu cabelo 2 x na semana por causa da tintura que é segunda e sexta-feira. Queria saber como faco o cronograma capilar. Meu cabelo ficou oleoso depois da escova progressiva então qual etapa priorizo na primeira, segunda, terceira e quarta semana? Me ajude, please!!! hehehehe
    Beijos!

    • Maria do Socorro Marques de Araújo Martins   ///   22/05/2020 - 11H52

      Minha irmã me indicou você quero conhecer

  3. Emília Mota   ///   20/09/2016 - 06H07

    Amei texto bem claro pra mim que sou leiga amei

  4. Joy   ///   17/01/2017 - 10H21

    Estava assistindo um vídeo e por um acaso o seu apareceu como sugestão… faz apenas 2 dias, mas já assisti muitos dos seus vídeos e um deles tinha o link desse post. Eu não tinha ideia do que era o tal “cronograma capilar” e sinceramente já estava pensando em raspar todo o cabelo, mas vou tentar como última saída!

  5. Sara   ///   14/07/2017 - 09H40

    Gostei muito Carol , tem umas YouTube que cobram até curso para dar dicas de cronograma . Obrigada por dedicar seu tempo nos deixando super por dentro de produtos certos para cada tipo de cabelo.

  6. Lorena   ///   23/09/2017 - 02H08

    Usar o condicionador antes da máscara? Não vai fechar as cutículas do cabelo? Impedindo assim do cabelo absorver os nutrientes da máscara Carol?

  7. Aline   ///   22/09/2018 - 02H08

    Parabéns pela explicação

  8. Erika   ///   12/10/2018 - 11H33

    Carol muito mas muito obrigada, adoro os seus vídeos no YouTube mas achar seu blog foi maravilhoso pois eu não estava entendendo bem o cronograma capilar e essa tabelinha q vc colocou ajuda muito. Muito obrigada de novo lindona e muito sucesso. Bjokasss

  9. Cleilde silva   ///   31/10/2018 - 03H52

    Bom Carol,tinha dúvidas sobre qual o melhor cronograma pro meu tipo de cabelo,mas vendo o seu post super bem explicafo,vou começar a fazer o cronograma espero que der certo,obg pela dica,que Deus te abençoe sempre,ganhou mas uma escrita no canal💜💜💜

  10. Jessica   ///   18/11/2018 - 12H52

    Carol,
    Eu comecei a te seguir nas redes sociais há algumas semanas e nunca fui de cuidar do meu cabelo. Tenho bastante cabelo, mas sempre fiz luzes e meu cabelo sempre foi poroso e estragado. Mas com 3 semanas de cuidados seguindo suas dicas de produtos e formas de cuidar (pré-shampoo, vinagre de maçã, etc) meu cabelo já virou OUTRA COISA! A moça que faz as luzes no meu cabelo chegou a me perguntar se eu fiz PROGRESSIVA ou BOTOX no cabelo de tão transformado que meu cabelo foi! Estou super feliz e só tenho a te agradecer!!

  11. Maria   ///   12/12/2018 - 08H54

    Boa noite Carol tdbm estou fazendo low poo e estou amando Carol meu cabelos está maravilhoso graças a vc bjss obrg pelo seu vídeos

  12. Jéssica   ///   22/01/2019 - 10H29

    Carol para saber sobre qual tabela meu cabelo precisa ,nos testes preciso usad

  13. Larissa Andrade   ///   03/02/2019 - 05H57

    Bom dia Carol! Adoro suas dicas, faço luzes e progressiva, não consigo ficar sem neutralizante universal, estava querendo acrescentar o acidificante, faz um vídeo sobre os dois e se puder indicar alguns rs… Beijão!

  14. Sueli Alves da Paixão   ///   04/06/2019 - 11H39

    Amei o blog, maravilhoso

  15. Ranilda Barreto Silveira   ///   02/07/2019 - 11H07

    Obrigada querida ouço muito falar, mas não sabia como fazer. Obrigadão 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🌹

  16. Tatiane   ///   14/10/2019 - 10H25

    Carol, eu lavo meu cabelo duas vezes por semana, não gosto de lavar tanto. Não sei porque acostumei, uso ele muito preso, gosto de muito coque. Então a pergunta é posso adaptar?

  17. Marinez Alves Rodrigues de Assis   ///   24/04/2020 - 09H05

    Gosto dos seus vídeos.
    Mas meu cabelo é cacheado e um pouco crespo
    Manda dicas pra cabelo cacheado

  18. Andressa Worn   ///   23/05/2020 - 11H54

    Sua linda, muito caprichosa em casa detalhe! Vc é um presente de Deus pra gente…

  19. Linnyh Nunes   ///   23/05/2020 - 10H06

    Nossa! Maravilhosa essa sua explicação, bem informativa, adorei. Descobri seu canal ontem, pois daqui a alguns dias irei fazer uma descoloração, e resolvi fazer uma pesquisa sobre todo cuidado que tenho que ter pré e pós e quais são os melhores produtos, com toda certeza foi o melhor sem querer querendo da minha vida. Obviamente já me inscrevi e virei fã de carteirinha assinada do seu canal, no YouTube. Beijos, e me faria muito feliz se responder esse meu comentário.

  20. SABRINA   ///   02/06/2020 - 12H44

    ESTOU AMANDO TODAS SUAS DICAS

  21. Joelma Belo   ///   05/06/2020 - 08H01

    Vou fazer esse cronograma achei bem explicado é simples. Acabei de fazer mechas no meu cabelo, tá detonado.

  22. Lorena Cardoso   ///   05/07/2020 - 02H36

    Te conheci agora pelo YouTube Carol e desde já gostei das suas postagens. Nunca fiz nenhum cronograma capilar, mais vou começar a usar os produtos da Inoar Doctor para testar. Vi seus vídeos sobre a Inoar e gostei bastante.
    Abraços

  23. Giana Rodrigues   ///   07/08/2020 - 11H43

    Bom dia Carol! Tudo bem?

    Eu tenho 39 anos e uso tinta para cobrir os brancos, a cada 2 meses mais ou menos. Mas meu cabelo é crespo e super fininho, quebra bastante e eu não uso ele crespo, sempre uso secador.

    Quero iniciar meu cronograma e comprei Shampoo e máscara da wella nutri enrich, mas queria saber se tu poderia me dar dicas de quais produtos eu poderia utilizar pra completar meu cronograma. Eu to assistindo todas as tuas resenhas, no canal do YouTube e no Instagram, mas já to meio perdida diante de tantas opções 😅. Já baixei a tua tabelinha 🥰

    Ps: comprei faz meses a máscara redutora óleo de argamassa e macadâmia da felps, mas tenho medo de usar e queria tua opinião.

    Mil beijocas no teu ❤️😘💋

  24. Magda Da Silva Nascimento Braga   ///   08/08/2020 - 05H29

    Eu lavo meus cabelos 2 vezes por semana como eu faço o cronograma, queria entender um pouco mais.. o meu cabelo está fraco, fino e pouco danificado pouco poroso e ele é mais seco…E pouco quebradiços…A única coisa q faco no meu cabelo é tinta sem amônia, uso tonalizante… agradeço se poder me mandar informações….desde ja obrigado…amo seus vídeos

    • Magda Da Silva Nascimento Braga   ///   08/08/2020 - 05H37

      Quero comprar os produtos da Forever Kiss qual vc me indica para fazer uma boa hidratação, nutrição e recontratação… Quero deixar o meu cabelo lindo, forte, ter um cabelo saudável e resistente tudo q ele merece vc entendi tudo espero sua indicação…bjs

  25. Silvana   ///   14/08/2020 - 12H23

    Boa noite Carol.
    Para cada etapa do cc eu preciso usar shampoo, condicionador e máscara da mesma linha, ou posso usar de diferentes marcas?? Obgd

  26. Alzira Figueiredo   ///   24/09/2020 - 03H09

    Olá boa tarde!!! Por favor nos dias em que eu for fazer o cronograma capilar que tipo de shampoo e condicionador devo usar? Muito obrigada

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